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养生十常则:
1.常擦面 2.常运目 3.常揉鼻 4.常叩齿 5.常弹耳
6.常摩腹 7.常提肛 8.常搓足 9.常咽津 10.常伸肢
人的耳朵的穴道有很多,所以常常弹耳朵或搓揉,可以常保清醒,有鼻病的人可以常常搓鼻子的迎香穴,可以预防感冒喔。每天左右的搓揉腹部,可以帮助消化,健脾胃;肢体长伸展则有助于血气顺畅。
四勿则是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。谨守上面的原则,并依着季节适时的进补,就可以常保健康。...

评论(2)

养生十则里面提到的原理是因为刺激穴道吗
听说适当的刺激穴道有益身体健康

感觉好像还蛮简单的养生方法呢,只是多栋栋自己不长洞的部位就能够做到养生之道了啊!!

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